牛奶什锦早餐食谱
Museli是一种生燕麦食谱,以新鲜水果、坚果和香料为特色。和牛奶或酸奶一起吃味道很棒。
在我上高中的时候,我家接待了一位来自德国的交换生。他回国一年后,我们去波恩拜访了他和他的家人。
他妈妈是个很棒的厨师,给我们介绍了一些新的口味组合。
一天晚上,她做了一个美味的披萨,上面有甜玉米。一天早上,她用燕麦、坚果、水果和肉桂做了一种美妙的谷物混合早餐,叫做什锦麦片。
什么是什锦麦片?
我已经多年没有做这道早餐了,我已经忘记了它有多美味。
Museli有点像格兰诺拉麦片,但更清淡。格兰诺拉麦片结块。一般来说,这是因为有液体和脂肪成分使它粘在一起(如蜂蜜、枫糖浆、椰子油等)。什锦麦片是更自由的形式,没有所有的脂肪和添加的糖。
与格兰诺拉麦片的另一个区别是:Museli是生的,以燕麦片、新鲜水果、坚果和香料为特色。
做法很简单,但味道却很好地融合在一起。对我来说,这是一顿完美的早餐:健康、丰盛、美味,最重要的是,便宜!亚博客服联系不上
你的厨房里可能已经有了做这道菜所需的一切。
值得注意的是,这个食谱是非常适应.随意使用你手边的任何水果和坚果的组合。把什锦麦片和一勺原味酸奶一起享用吧。
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牛奶什锦早餐
产量:
4份
准备时间:
10分钟
总时间:
10分钟
如何烤燕麦:将燕麦放入煎锅中,用中火加热。煮大约五分钟,经常搅拌以避免烧焦,直到燕麦被轻轻烤熟。烤燕麦的时候把杏仁放进去。
成分
- 一杯半老式燕麦
- 1根香蕉,切成小块
- 1个小苹果,切成小块
- 1/4杯烤杏仁
- 2汤匙干果(葡萄干、蔓越莓等)
- 2汤匙干椰子片
- 1汤匙糖
- 1茶匙糖
指令
- 在煎锅中用中火烤燕麦和杏仁。冷却。
- 切水果。把所有的材料放在碗里混合。将半杯什锦麦片放入碗中,与原味酸奶或牛奶一起食用。
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真,
托尼安