亚博客服联系不上廉价藜麦tabouli沙拉食谱,来自廉价食谱博客。与皮塔饼一起食用。列宾来救我!

你有没有忘记你的厨房里有一些食物?

那些深埋在冰箱后面或者被推到橱柜最上面的那些?

这在我身上发生过。

所有人。的。时间。

我最近发现的是一瓶杏仁汁。我都不知道杏仁汁是什么。什么什么?!

想省钱?盘点你的冰箱和食品储藏室。

最近,我的任务是用手头已有的食物想出一个健康又便宜的沙拉食谱:亚博客服联系不上

  • 我在橱柜里发现了一袋我忘了的藜麦(你想想)。
  • 我还有几个罗马番茄要用。

我做了什么?这道清淡新鲜的藜麦沙拉配上美味的大蒜沙拉酱——足够吃两天了!

总而言之,我没有花多少钱买这道沙拉,因为我用了我手头上的东西,避免了去超市的昂贵费用。

现在来喝杏仁汁……

藜麦沙拉:这是一种便宜又美味的沙拉。亚博客服联系不上

省钱的建议

  • 深挖你的橱柜和冰箱,找出“被遗忘”的食物。然后在它们变质或冷冻起来供将来使用之前把它们用完。
  • 每周计划一次“清理冰箱”晚餐之夜。看看你能想出什么有创意的饭菜只使用你手头的东西


亚博客服联系不上便宜的藜麦沙拉食谱。这款简单实惠的沙拉有很多味道!点击查看食谱。

亚博客服联系不上便宜的藜麦沙拉

产量: 2大份
准备时间: 15分钟
烹饪时间: 15分钟
总时间: 30分钟

为了使这道菜尽可能便宜,我没有把黄瓜去掉。亚博客服联系不上如果你想要更传统的tabouli沙拉,可以随意添加一些。

成分

对沙拉

  • 一杯藜麦
  • 2杯水
  • 2个罗马番茄,切碎
  • 1根葱花,切碎
  • 一把欧芹,切碎

对着装

  • 半个柠檬汁
  • 2汤匙橄榄油
  • 盐和胡椒粉调味
  • 半杯希腊酸奶或原味酸奶
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 挤柠檬汁
  • 大蒜粉,调味

指令

在细网过滤器中用冷水冲洗藜麦(或使用有纸巾衬里的普通过滤器)。将藜麦放入酱锅中,加入2杯水。煮沸,然后转小火,盖上盖子,小火煮15分钟左右。关火,静置5分钟。用叉子弄蓬松,让它冷却。

奎奴亚藜冷却后,加入番茄、欧芹和葱花。

制作调味汁时,将柠檬汁和橄榄油搅拌在一起。倒在藜麦沙拉上。

做大蒜沙拉奇酱时,把所有材料混合在一起。配上皮塔饼。

这个食谱是你做的吗?

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