在过去的几个月里，我在早餐上遇到了一些难题。

今年夏天，我沉迷于此花生酱奶昔．我几乎每天都以同样美味的方式开始，更不用说健康了。

然后突然间，我就厌倦了这种冰沙。就好像我的身体在说:“够了!想要一些不同的东西。

从那以后，我有一段最艰难的时间试图弄清楚早餐吃什么。我正试着少吃小麦制品，所以我之前最爱吃的英式松饼花生酱果冻三明治没了。我喜欢希腊酸奶加新鲜水果和坚果，但有时对我来说太酸了。

然后有一天早上，我迟到了，考虑不吃早餐——但很快就在冰箱里搜索可以吃的早餐:

蛋黄酱。碳酸水。洋葱。日期。牛奶。鸡蛋。花生酱。

后退。

日期。还有花生酱。

加一些亚麻籽，早餐就做好了。不到一分钟。

下次你赶时间，想要不吃早餐的时候，做这些吧。它们尝起来像糖果，但真的很健康——而且便宜。亚博客服联系不上

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美食家的冰沙:我很喜欢电子书中介绍的一些冰沙混合:美食爱好者的手工冰沙通过《每日Maven》的艾丽莎而且可食用马赛克的信仰．(这些冰沙尝起来像甜点，但其实很健康。足够地说)。