这些不含麸质、Whole30饮食法、远古友好的蔬菜薯条酥脆可口。配上你最喜欢的蘸酱,你就有了一份丰盛的小吃或配菜。

杏仁皮姜黄青豆薯条

谁喜欢蔬菜薯条?

如果你想以一种美味而有创意的方式在你的饮食中加入更多的蔬菜,可以考虑蔬菜薯条。

蔬菜薯条不仅仅是孩子们的专利。我自己也有点痴迷于它们,你可以从这些相关的食谱中看到:亚博app登录地址

这个食谱兼而有之穿越而且Whole30友好.它的饱腹感也很惊人。我吃了照片上的一餐,完全满足了。

为真正的、健康的、令人满足的食物欢呼三声!

杏仁皮烤箱烤姜黄青豆薯条。

在日常生活中添加姜黄

只要有机会,我就喜欢在我的饭菜里偷偷放些姜黄粉。这种香料有强大的抗炎特性,可以帮助我控制背痛。除了添加到我的食物中,我还服用一种补充剂:丹尼尔博士姜黄与生物operine姜黄素

如果你想增加姜黄的摄入量,可以考虑将其添加到:

  • 早晨的奶昔
  • 辣椒或汤
  • 番茄酱
  • 沙拉酱
  • 咖喱

当你用姜黄做菜时,加一些黑胡椒。这有助于你的身体吸收。


杏仁皮姜黄青豆薯条——烤箱烘烤,Whole30饮食法和旧石器饮食法友好

杏仁皮姜黄青豆薯条

杏仁姜黄青豆薯条

产量: 2大份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 20分钟

成分

  • 1磅去末端的青豆(或鹰钩豆)
  • 1个鸡蛋,打散
  • 1茶匙姜黄
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/4茶匙黑胡椒
  • 1杯半杏仁粉(自己磨杏仁做,或者在乔氏超市或其他地方买现成的杏仁粉)

指令

  1. 预热烤箱至400F。在大烤盘上轻轻涂上橄榄油。
  2. 结合香料。在麦片碗里打鸡蛋。把杏仁粉放在另一个碗里。把香料混合物的一半加入打散的鸡蛋中,另一半加入杏仁粉中。
  3. 每次在蛋液中放入几颗豆子。把豆子从蛋糊中取出,让多余的蛋糊滴掉。
  4. 把每颗绿豆浸在杏仁粉中,放在烤盘上。对剩下的四季豆重复此步骤。
  5. 烤10到12分钟,直到表面变成浅棕色。随你选择蘸酱食用。(我把印度辣酱和蛋黄酱混合在一起。)

这个食谱是你做的吗?

我们很想看看!分享你的照片Instagram标签是#CheapRecipeBlo亚博客服联系不上g