杏仁姜黄青豆薯条
这些不含麸质、Whole30饮食法、远古友好的蔬菜薯条酥脆可口。配上你最喜欢的蘸酱,你就有了一份丰盛的小吃或配菜。
谁喜欢蔬菜薯条?
如果你想以一种美味而有创意的方式在你的饮食中加入更多的蔬菜,可以考虑蔬菜薯条。
蔬菜薯条不仅仅是孩子们的专利。我自己也有点痴迷于它们,你可以从这些相关的食谱中看到:亚博app登录地址
这个食谱兼而有之穿越而且Whole30友好.它的饱腹感也很惊人。我吃了照片上的一餐,完全满足了。
为真正的、健康的、令人满足的食物欢呼三声!
在日常生活中添加姜黄
只要有机会,我就喜欢在我的饭菜里偷偷放些姜黄粉。这种香料有强大的抗炎特性,可以帮助我控制背痛。除了添加到我的食物中,我还服用一种补充剂:丹尼尔博士姜黄与生物operine姜黄素
如果你想增加姜黄的摄入量,可以考虑将其添加到:
- 早晨的奶昔
- 辣椒或汤
- 番茄酱
- 沙拉酱
- 咖喱
当你用姜黄做菜时,加一些黑胡椒。这有助于你的身体吸收。
杏仁姜黄青豆薯条
产量:
2大份
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
10分钟
总时间:
20分钟
成分
- 1磅去末端的青豆(或鹰钩豆)
- 1个鸡蛋,打散
- 1茶匙姜黄
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1杯半杏仁粉(自己磨杏仁做,或者在乔氏超市或其他地方买现成的杏仁粉)
指令
- 预热烤箱至400F。在大烤盘上轻轻涂上橄榄油。
- 结合香料。在麦片碗里打鸡蛋。把杏仁粉放在另一个碗里。把香料混合物的一半加入打散的鸡蛋中,另一半加入杏仁粉中。
- 每次在蛋液中放入几颗豆子。把豆子从蛋糊中取出,让多余的蛋糊滴掉。
- 把每颗绿豆浸在杏仁粉中,放在烤盘上。对剩下的四季豆重复此步骤。
- 烤10到12分钟,直到表面变成浅棕色。随你选择蘸酱食用。(我把印度辣酱和蛋黄酱混合在一起。)
我喜欢青豆,这是一个如此独特的食谱!听起来很好吃,我一定要尝尝!
希望你喜欢!
我喜欢炸青豆,这些看起来健康又美味!
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