菜花

花椰菜已经成为一种非常受欢迎的蔬菜，部分原因是它用途广泛!你可以把花椰菜做成任何东西——炒饭、披萨、米饭布丁……这样的例子不胜枚举!

花椰菜是米饭和其他碳水化合物含量高的食物的一个很好的低碳水化合物替代品。

你可能想尝试一下旧石器时代的花椰菜、苹果和香肠馅。这显然是感恩节的好菜，但我喜欢在寒冷的月份吃它。

另一种流行的食谱是芝士花椰菜英式松饼。这是一个低碳水化合物的早餐交换，可以作为一个非常棒的早餐三明治的基础。

另一个很棒的食谱是花椰菜“米饭”布丁。是的，花椰菜可以当甜点。这个食谱帮我度过了严格的旧石器饮食。我现在还会时不时地做，因为这是一种没有负罪感的甜点。

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