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Whole30

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Whole30饮食法是一个30天的饮食计划,不吃谷物、豆类、乳制品、酒精,并限制糖的摄入。它的目的是通过消除炎症食物来重置身体。

我做过一些Whole30饮食法的食谱,通常坚持旧亚博app登录地址石器饮食法(大多数时候!)这些是我最喜欢的食谱,它们让我以极好的品味完成了亚博app登录地址这个项目。

我个人最喜欢的是古沙丁鱼蘸酱。如果你从未尝试过沙丁鱼,这是一个很棒的入门食谱!它充满了大胆的味道,不太“腥”。

鸡肉越味肉丸是一种美味且容易制作的食谱。剩菜也很好吃!

提前准备的早餐蛋杯是忙碌早餐的完美选择。这些可以提前冷冻和制作。

当你在做Whole30饮食法,想吃披萨的时候,花椰菜披萨皮是一个很好的食谱。

看看50种旧石器时代/Whole30饮食法的零食,它们会帮助你度过Whole30饮食法。知道健康、低碳水化合物、低糖的零食是计划的一部分,将帮助你整个月做出健康的决定。

好运!Whole30饮食法完全值得!

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