10美元的美食日#3:香蕉鸡蛋煎饼食谱
坚持每天10美元的食物预算变得容易多了。这是由两种成分组成的香蕉鸡蛋煎饼。
如果你一直在关注我的其他10美元食物日帖子(查看# 1而且#2),你可能会开始注意到一个趋势。鸡蛋和香蕉是反复出现的食材。这些厨房必需品超级便宜,而且用途广泛。亚博客服联系不上
当我发现这个食谱结合了这两种食物-没有别的-我不得不试一试。以下是剩下的食谱:亚博app登录地址
- 午餐:黑豆汤配orange-jalapeño莎莎酱
- 零食:剩下的饼皮饼干
- 晚餐:Pizza-style玉米粥
它们非常美味——尽管不要指望它们尝起来像传统的煎饼。它们微甜、湿润,尝起来有点像热香蕉面包。我的朋友杰西告诉我这个食谱,她说她的孩子很喜欢。我想,如果用饼干切割机把它们切成有趣的形状,孩子们会更喜欢它们。
成本
- 香蕉(3个中号)= 0.67美元
- 鸡蛋(6)= 0.48美元
配方总成本= 1.15美元
你在寻找另一种便宜的煎饼食谱吗?亚博客服联系不上看看这些banana-oat煎饼四份的价格仅为1.51美元。
香蕉鸡蛋煎饼
产量:
4份
准备时间:
5分钟
烹饪时间:
10分钟
总时间:
15分钟
每根香蕉需要两个鸡蛋。我做了三份,我觉得适合四个人吃。如果你的朋友中有一些饥肠辘辘的人,你可能需要把原来的食谱加倍。
成分
对薄煎饼
- 3个成熟的香蕉
- 6个鸡蛋
- 1/4茶匙泡打粉
- 少量肉桂和/或盐,可选
- 枫糖浆
- 蓝莓
- 树莓
- 鲜奶油
- 碎杏仁
- 红糖和酸奶油混合在一起(可以做出美味的酱汁!)
指令
- 把香蕉捣碎。在另一个碗里打鸡蛋。将香蕉、鸡蛋、泡打粉、肉桂和盐(可选)混合均匀。
- 在煎锅中放入少许食用油,用中火加热。每次倒入1/4杯面糊,每面煮大约两分钟。
我在Pinterest上看到过这些,想知道它们是什么味道。我得试一试,也许我的孩子们会喜欢的!
请做!即使他们没有成功,你也只损失了1.15美元
为什么配料里有泡打粉而食谱里没有?
疏忽了,食谱更新了。谢谢!
简单又美味!我喜欢香蕉和甜枫糖的味道,我很兴奋,因为我的早餐只有纯蛋白质和一些碳水化合物。谢谢你,哈利。