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在寻找一种新的美味的青豆吃法吗?试试这些青豆薯条吧!

它们大概是10分钟准备。流程如下:

  1. 把青豆裹上蛋液
  2. 蘸上调味的帕玛森芝士混合物
  3. 烤至酥

看到了吗?你能做到的!今晚!

青豆薯条:#旧石器时代#Whole30饮食法——酥脆的帕尔玛干酪外壳让人无法抗拒。5分钟准备!点击查看食谱。

食谱小贴士和想法

青豆的种类:如果你能找到扁豆而不是青豆(传统青豆的瘦表亲)，那就买扁豆吧。它们会煮得更快，变得更脆。我在乔氏超市找到了女式牛仔裤。

保存绿豆尾:把你积攒下来的其他蔬菜残渣保存起来自制一批蔬菜汤．

如何做烤箱烤帕尔马四季豆薯条。这超级简单!

酱料的选择:配牧场酱、辣酱蛋黄酱、甜辣酱或者你最喜欢的蘸酱。这里有25种以上的蘸酱食谱亚博app登录地址．

试试这个类似的食谱：杏仁皮姜黄青豆薯条．这个食谱符合旧石器饮食法和Whole30饮食法。

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四季豆涂上帕尔马干酪，准备烤了

烤箱烤帕尔马青豆薯条的制作说明。这些大约需要5分钟来准备!

青豆薯条烤到酥脆的金黄色，美味极了!

Whole30饮食法和旧石器饮食法的变化:这些薯条不含麸质，Whole30如果你使用纯素帕玛森奶酪，那么Paleo也会批准。

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烤箱烤帕尔马青豆薯条:点击查看食谱!

青豆薯条:酥脆的帕尔马干酪外壳让这道菜令人难以抗拒。5分钟准备!点击查看食谱。

烤箱烤帕尔马青豆薯条

产量: 4份
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 20分钟

你可以买一种名叫haricot vert的青豆，它更薄，烹饪时间更短(我是在Trader Joe’s买的)。如果你只能找到四季豆，你可能需要把烘焙时间延长几分钟。

成分

  • 1磅去末端的冬豆(或青豆)
  • 1个鸡蛋，打散
  • 1/4茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙烟熏辣椒粉
  • 1杯切碎的帕尔玛干酪(旧石器饮食法和Whole30饮食法使用素食帕尔玛干酪)

指令

  1. 预热烤箱至400F。在烤盘的顶部涂上一点橄榄油。
  2. 把打好的鸡蛋和香料放在一个小碗里。将帕尔马干酪放入另一个碗中。
  3. 每次在蛋液中放入几颗豆子。把豆子从蛋糊中取出，让多余的蛋糊滴掉。
  4. 将每颗绿豆蘸上帕玛森芝士，放在烤盘上。对剩下的四季豆重复此步骤。
  5. 烤10到12分钟，直到奶酪稍微烤成棕色。搭配牧场酱，辣酱或你最喜欢的蘸酱。

这个食谱是你做的吗?

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©哈雷
类别:开胃菜