橙子果酱格兰诺拉麦片
你还在买盒装的格兰诺拉麦片吗?
如果是这样的话，是时候考虑改用自制的了。它很容易制作，可定制，最重要的是，便宜。亚博客服联系不上
这种特殊的格兰诺拉麦片有一种独特的橙子味，这是由橙子果酱制成的。
如果你想尝试一下，你当然可以尝试添加血橙果酱、葡萄柚果酱或其他口味的果酱。你甚至可以用果冻/果酱来代替橘子酱，给你更多的选择。
我制作格兰诺拉麦片的配方
我个人喜欢黏在一起的格兰诺拉麦片。这样更容易吃零食。为了方便你，我在这里列出了块状和非块状格兰诺拉麦片的说明:
- 用于形成块状的格兰诺拉麦片: 1杯燕麦用1/3杯液体(椰子油、蜂蜜、橘子酱、果冻等)。这个版本的脂肪和卡路里比下面列出的略高。
- 对于颗粒更细/不粘在一起的格兰诺拉麦片:每一杯燕麦用1/4杯液体(椰子油、蜂蜜、橘子酱、果冻等)。这个版本的脂肪和卡路里更低。
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橙子果酱格兰诺拉麦片食谱
产量:
3 1/2杯
准备时间:
20分钟
烹饪时间:
40分钟
总时间:
1小时
参见上面关于“块状”麦片和“颗粒状”麦片分开的部分。然后根据你的喜好，按照下面的食谱量来做。
成分
- 3杯老式燕麦(无麸质)
- 1/4到1/3杯橘子酱
- 1/4到1/3杯椰子油
- 1/4到1/3杯蜂蜜
- 1/2杯额外配料:杏仁、奇亚籽、椰子、其他坚果、干果(烘烤后添加)等。
指令
- 预热烤箱至350F。在一个大的烤盘上喷洒不粘锅喷雾。
- 在一个小炖锅里，混合橘子酱、椰子油和蜂蜜。转中火，搅拌至椰子油融化，配料混合。
- 把燕麦和其他材料放在一个大碗里。将液体混合物倒在干燥的原料上，搅拌均匀。
- 将格兰诺拉麦片铺在准备好的平底锅上。烤20到25分钟，中途搅拌一次。从烤箱中取出，冷却。当格兰诺拉麦片冷却后，将其打碎并转移到密封容器中。盖上盖子，保存2周。搭配牛奶或放在酸奶上食用。