史前小吃组合
Chex Mix是我唯一的零食不能停止进食。如果我从来没有吃过Chex Mix，我的体重可能会减轻10磅。
但我对旧石器饮食法也有涉猎——我知道你们很多人都遵循旧石器饮食法，Whole30饮食法或无谷物饮食法。Chex Mix绝对不是古生物友好型的。
这是固定的吗?找一种古友好的替代品来代替Chex Mix。
更健康的零食
在圣诞节期间，总有一种美味但不健康的零食坐在你一臂之遥的地方，随时可以吃。
今年是为你最喜欢的食物寻找更健康的替代品的一年。
如果你是Chex Mix的上瘾者，正在寻找一种无谷物的替代品，试试这个食谱!
它很美味，也很容易上瘾。
但它比传统的Chex Mix更有满足感。再说一次，我无法停止吃Chex Mix。但在吃了几把这种旧石器时代的混合零食之后，我就没事了。
(可能是营养丰富的天然食物，比如大蕉片、坚果和椰子!)
这种旧石器时代的零食组合里有什么?
这款无谷物零食含有:
- 大蕉片和大蕉薯片(都在商人乔的-你可以用所有的大蕉片或薯片，任何你能在杂货店找到的东西)
- 不加糖的椰子片(或薄片)
- 坚果(山核桃和腰果，或你自己选择)
- 一种丰富、美味的黄油酱:黄油、伍斯特沙司、印度辣酱、大蒜粉、香料
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史前小吃组合
准备时间:
10分钟
烹饪时间:
30分钟
总时间:
40分钟
我在乔氏超市买了大蕉片、大蕉薯片和无糖椰子片。
成分
- 一袋5盎司的芭蕉薯片
- 一袋6盎司的芭蕉片
- 一杯混合坚果(我用的是山核桃和腰果)
- 一杯无糖椰子片
- 半杯黄油
- 2汤匙伍斯特沙司
- 2茶匙大蒜粉
- 1汤匙+印度辣酱
- 1/2茶匙盐
- 半茶匙胡椒粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
指令
- 烤箱预热到300华氏度。用微波炉或炉子融化黄油。加入伍斯特沙司，辣酱和香料搅拌。
- 将大蕉薯片、薯片、坚果和椰子倒入一个大碗中。把黄油混合物倒在上面，搅拌均匀。
- 倒入一个大的烤盘(饼干盘大小)。烤30分钟，每7分钟左右搅拌一次。
你用这个食谱拯救了圣诞节!和很多人一样，我也怀念传统的Chex mix。这很快就成为了家庭的最爱，甚至对那些还能吃谷物的人来说也是如此。谢谢你！
耶!很高兴听你这么说!