探索咖啡替代品

想戒掉喝咖啡的习惯或不喝咖啡因?

这不是一件容易的事。

脱因咖啡可能是一种选择，但它并不是完全不含咖啡因。的脱咖啡因的过程从咖啡豆中去除大部分但不是全部咖啡因。

对于那些试图戒掉咖啡因的人来说，草药茶是一种常见的建议，它的味道与咖啡完全不同。对于我们这些真正喜欢咖啡味道的人来说，花草茶并不合适。

还有其他选择吗?

我正在尝试减少咖啡/咖啡因的摄入，并开始尝试咖啡替代品。

我的目标是找到喝起来像咖啡的饮料——因为我真的很喜欢咖啡的味道。没有咖啡(或喝起来像咖啡的饮料)的早餐是不完整的!同样的道理也适用于我下午非常喜欢的提神咖啡和一块巧克力/甜食。

如果你正试图减少或完全戒掉咖啡，请继续阅读我的咖啡替代品建议。

由于这些饮料的成分(ashwagandha，蒲公英根等)，许多饮料都会给你增加能量，所以你可能不会错过咖啡因!

---

咖啡的替代品

以下是我试过的4种咖啡替代品。检查回来，因为我将更新这个页面，因为我尝试更多!

1:混搭

• 成分:烤大麦、黑麦、菊苣根、蒲公英根和甜菜的提取物
• 每份热量: 7
• 如何使用:粉末在热水或冷水中立即溶解。
• 它尝起来像什么?它尝起来像一杯淡而好喝的咖啡。我通常会做一杯冰咖啡，再加一点浓奶油。这款咖啡很不错，足以成为我在星巴克的最爱:加浓奶油的冰咖啡。
• 每份成本:大约7美分(一茶匙，足够做一小杯——这太便宜了!)亚博客服联系不上
• 在这里购买：丹迪混合，即时草本饮料

我要从我最喜欢的咖啡替代品开始:丹迪混合咖啡。

这绝对是一款美味可口的混合饮料。我每天都喝它已经三周了，我真的很期待早上的一杯“花花公子”。

丹迪混合含有蒲公英根，这是众所周知的许多健康的好处．它能清洁肝脏，预防糖尿病。蒲公英根富含钙、维生素K、纤维和抗氧化剂。

是的，蒲公英根就是你院子里生长的蒲公英根，但我更喜欢把我的蒲公英喝成饮料!

警告一句:由于含有蒲公英，这种饮料可能有轻微的利尿作用，所以从一份开始，看看它对你有什么作用。

---

#2:烤蒲公英Teeccino

• 成分:有机角豆，有机菊苣，有机蒲公英根，有机雷蒙籽，天然咖啡香精
• 每份热量: 15
• 如何使用:装在茶包里，和泡茶一样。
• 它尝起来像什么?它尝起来像淡茶味的咖啡，但不含酸。
• 每份成本: 74美分
• 在这里购买：蒲公英排毒茶

我真的很喜欢这种饮料的味道。它尝起来像淡咖啡，没有酸味。然而，我发现要得到我想要的更浓郁的味道，我必须使用2个茶包。所以这种饮料每杯大约花了我1.5美元。

我喜欢这些食材都是有机的。该产品富含钾和菊粉，菊粉是一种益生元。

在酿造后，Teeccino可以热饮或冷饮。它也可以用来制作其他饮料。考虑使用Teeccino制作冰拿铁或摩卡，或者添加到冰沙中。

---

第3集:拉贾的杯

• 成分:清果(种子)、咖啡番泻(种子)、甘草(根)、阿什瓦甘(根)
• 每份热量:没说
• 如何使用:有茶包和散叶两种
• 它尝起来像什么?一种淡而苦的茶
• 每份成本: 12美分
• 在这里购买：拉贾的阿育吠陀咖啡代用品

拉贾咖啡被宣传为“抗氧化咖啡替代品”。

对我来说，它尝起来一点也不像咖啡。它尝起来像苦茶。尽管奇怪的是，许多亚马逊评论者称它尝起来像咖啡。

如果你正在寻找一种味道像咖啡的咖啡替代品，拉贾杯可能是不够的。但如果你正在寻找一种味道不一定像咖啡的咖啡替代品，或者如果你想在饮食中加入更多这些草药，那就试试吧。

我往杯子里加了一点鲜奶油。你也可以加一些蒸牛奶和甜味剂。

准备小费如要泡一杯浓茶不需要太多。从3/4茶匙开始。我做的第一杯，喝多了，很苦。

---

4个Sigmatic蘑菇热可可混合

• 成分:灵芝菇、可可、椰子糖、肉桂、小豆蔻、甜叶菊
• 每份热量: 25
• 如何使用:在粉状混合物中加入热水
• 它尝起来像什么?浓郁的热巧克力
• 每份成本: 1.62美元
• 在这里购买：四Sigmatic蘑菇热可可

虽然广告上没有说这是咖啡的替代品，但在健康食品店的同一区域，我决定试一试。

我很喜欢。它尝起来像浓郁的肉桂味热巧克力。我完全尝不出蘑菇的味道。

虽然我喜欢它的味道，但我不会经常喝，主要是因为它的价格。每一小杯1.62美元的价格，对我来说更像是一种特殊场合的饮料。

Four Sigmatic出售不同的混合蘑菇饮料。我试过的那个，蘑菇热可可混合-冷却与灵芝事实上，它有放松的效果，所以它不是“提神”的早晨饮料。然而，他们的冬虫夏草热可可混合饮料是为了提神。

---

5 .克里奥布鲁

• 成分: 100%烘焙可可豆
• 每份热量: 10
• 如何使用:像普通咖啡一样准备
• 它尝起来像什么?它有一种微妙的、不加糖的、天然的巧克力味，很难形容
• 每份成本:美元。一杯8盎司的34美元
• 在这里购买：Crio Bru加纳法式烤肉

我在杂货店的清仓里发现了一袋克里奥布鲁。我很高兴我试过了，真的很好吃。

Crio Bru就像普通咖啡一样(在自动咖啡机或法式压壶中)。它看起来像咖啡，但尝起来不像咖啡。它的味道很难形容，但很温和，有巧克力的味道。

我喜欢把一半的咖啡渣和一半的Crio Bru混合在一起，做一杯有淡淡的巧克力味道的咖啡，而且咖啡因含量不高。

Crio Bru是纯可可豆粉，所以这种饮料富含抗氧化剂和其他健康物质，如可可碱、血清素、色氨酸和苯乙胺。

克里奥布鲁有不同的烤肉。加纳法式烘焙是他们的深色烘焙，但我很想尝尝其他的。

---

传统咖啡的其他选择

• 防弹咖啡:防弹咖啡是一种流行的准备咖啡的方法，包括在咖啡中添加脂肪(如黄油或椰子油)。这让咖啡更有饱腹感，增加能量，改善大脑功能，还有其他报道的好处。
• 菊苣菊苣是一种很受欢迎的咖啡替代品，它可以直接使用，也可以与其他成分混合制成更浓郁的杯子，也可以与咖啡混合制成咖啡-菊苣混合物。
• 草药茶:参观任何一家全食超市或者天然食品商店，你会发现一系列的花草茶。薄荷是个人的最爱。大多数花草茶都不含咖啡因，但一定要检查包装。
• 绿茶或红茶如果你想减少但不完全消除咖啡因的摄入，绿茶或红茶可能是一个不错的选择。一杯8盎司的咖啡平均含有95毫克咖啡因:绿茶大约含有35毫克，红茶大约含有47毫克。
• 康普茶我喜欢康普茶酸甜的味道。我不经常喝，因为价格太高(每瓶大约3.50美元)，但偶尔喝一下很有趣。

让我们听听你怎么说你最喜欢的咖啡替代品是什么?请在评论中分享你的最爱。