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香蕉和燕麦完美地搭配在这道经济实惠的无麸质煎饼食谱中。整个食谱——足够4个人吃——花费不到2美元。香蕉燕麦煎饼食谱

发现一个完全美味这个食谱的制作成本也非常低。亚博客服联系不上

第一个来自Cookie + Kate，一个无麸质香蕉燕麦煎饼的食谱。这已经成为我全家都喜欢的早餐食谱之一。亚博app登录地址

这是一个双重打击:它们既美味又便宜。亚博客服联系不上

它们不像普通的煎饼那样太甜，而且不含麸质，所以你可以放心地喂给家人或自己吃。

成本:1.51美元

  • 香蕉(3个小)= 0.67美元
  • 黄油(2汤匙)= 0.22美元
  • 鸡蛋(2)= 0.16美元
  • 制作燕麦粉的燕麦片(一杯)= 0.16美元
  • 柠檬汁、糖、小苏打、盐、肉桂和肉豆蔻(大约成本)= 0.30美元

早餐煎饼配方的总成本: $1.51(不含糖浆和巧克力片)

10美元食物日

这是一个10美元的食物日早餐食谱

这个食谱是我的10美元食物日系列．看看如何用不到10美元一天养活一个四口之家!

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苹果燕麦饼

啤酒煎饼加浸过的浆果

Banana-egg煎饼

香蕉燕麦煎饼食谱:一个简单，无麸质，不太甜的煎饼食谱。

Banana-Oat煎饼

产量: 8个小煎饼
准备时间: 15分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 25分钟

这些煎饼不含麸质。要制作燕麦粉，将干燕麦片放入搅拌机或食品加工机中搅拌，直到达到面粉的稠度。

成分

  • 3根小香蕉，捣碎
  • 2汤匙融化的黄油
  • 一汤匙柠檬汁
  • 2茶匙蜂蜜，枫糖浆或糖
  • 2个鸡蛋
  • 一杯燕麦粉
  • 半茶匙小苏打
  • 1/2茶匙盐
  • 半茶匙肉桂
  • 1/4茶匙肉豆蔻

指令

  1. 在一个中等大小的碗里，混合香蕉泥、融化的黄油、柠檬汁和甜味剂(蜂蜜、枫糖浆或糖)。鸡蛋打散，加入香蕉混合物中。
  2. 在另一个碗里，混合剩下的干配料。在干料混合物中挖一个孔，倒入香蕉混合物。搅拌均匀，但不要过度搅拌，否则煎饼会变硬。静置10分钟。
  3. 将一个大煎锅放在中火上，加入少量黄油。每次倒入1/4杯煎饼面糊。将每个煎饼煮大约3分钟，或者直到外面开始形成气泡。翻面，再煮一分钟左右，直到煎饼变成金黄色。
  4. 在薄煎饼上撒上香蕉片、巧克力片、巧克力刨花和枫糖浆。

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类别:早餐