能量棒食谱
在家自己做能量棒可以省钱。以日期为基础,加上各种外接程序选项,这些工具条是真正可定制的。
嘿,伙计们!我对这个职位感到非常兴奋。这是一种非常棒的食谱,味道像甜点,但实际上非常健康。亚博app登录地址
我可能终于找到了一个健康的“甜点”食谱,可以满足我对甜食的渴望。
虽然我刚做了一批,但我很想再试一次,尝试不同的配料和添加物。
这些巧克力棒因枣而变甜。最终的成品香甜可口,有嚼劲,还有坚果味。
这些类似于健康的巧克力燕麦片我几周前做的,因为它们是生的,以燕麦为基础的。然而,它们的味道完全不同。
定制你的能量棒
如果你选择了正确的原料,这些能量棒的制作成本相当低。亚博客服联系不上
大部分成本来自于枣(我花了2.49美元买了一袋8盎司的枣)。
否则,你可以根据现有的材料混合使用。
在杂货店的散装食品区,我有点疯狂,选了杏仁、南瓜子、葵花籽、樱桃干和黑巧克力片。
但请从以下选项中自由选择:
- 坚果和种子:葵花籽、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、亚麻籽、奇亚籽
- 干果:葡萄干、蔓越莓、樱桃、苹果、蓝莓、杏
- 临时演员:巧克力片,可可粒,白巧克力片,椰子干
不要忽略烘烤燕麦、种子和坚果。这让味道大不相同。
获取食谱:生胡萝卜蛋糕
获取食谱:不烘烤的能量片
获取食谱:涂满花生酱的红枣
能量棒
产量:
12条
准备时间:
15分钟
总时间:
15分钟
虽然我肯定会推荐用食品加工机把枣捣成泥,但你也可以尝试用搅拌机,但可能最终不得不把枣切碎,直到它们变成糊状。你也可以试着把红枣泡在热水里软化一下,然后继续搅拌。
成分
- 8盎司干枣(或Medjool枣)
- 2杯烤燕麦、坚果、种子、干果和巧克力片的混合物(你自己选择)
- 半茶匙肉桂
指令
- 在一个8 × 8英寸的平底锅里铺上羊皮纸。将红枣放入食品加工机中搅拌,直到红枣变成均匀的糊状。(如果你没有食品加工机,请参阅上面的说明)。
- 将枣泥倒入搅拌碗中。加入你想要的燕麦、坚果、种子和干果。加入肉桂,把所有的材料混合在一起,直到达到均匀的稠度。如果混合物是干的,加一点蜂蜜。如果混合物太潮湿,可以加入额外的烤燕麦片。将混合物压入锅中。
- 转移到冰箱,让冷却一个小时左右。取出并切成条状。
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