在大学里吃得便亚博客服联系不上宜

大学生在离开家庭进入大学生活时会经历重大转变。

最大的转变之一涉及饮食。有限的厨房和冰箱空间，不稳定的时间表，有限的烹饪用品，以及紧张的预算都会使大学生的饮食计划变得困难。这些因素也会导致不健康的饮食习惯和可怕的新生焦虑症。

如果你是一名大学生，你不必满足于拉面和冷麦片这些不健康的饮食。以下是一些适合你的廉价食谱和亚博客服联系不上烹饪方法:

使用好友制

计划和你的朋友轮流做饭。每周一次，由一名参与者做晚餐，下一周由另一名参与者做晚餐，以此类推。这也适用于两个室友轮流做饭。

和室友或同楼的人分享食材

如果你不打算做很多菜，把你的厨房装满是没有意义的。考虑与你的室友或室友分享基本的食材:香料、食用油、面粉、糖、大米、意大利面、调味品等。

避免快餐、方便食品和零食

尽量避免落入方便食品的陷阱。要做到这一点，最简单的方法就是经常吃健康的食物早餐．两个煮熟的鸡蛋和一片水果是健康又便宜的开始一天的方式。亚博客服联系不上然后找到最方便的方法，在一天中吃健康而便宜的未经加工的食物。一旦你养成了健康的饮食习惯，就很难改掉了。

找到便宜而亚博客服联系不上简单的食谱亚博app登录地址

作为一名大学生，你可能没有时间或金钱来做美味的饭菜。坚持最基本的，你会节省时间和金钱:

• 意大利面和酱汁
• 奶酪和蔬菜油炸玉米饼
• 烤土豆配配料
• 玉米饼壳披萨
• 三明治

此外，看看那些专注于简单的三种、四种和五种配料食谱的烹饪网站和烹饪书。亚博app登录地址

使用慢炖锅

炖锅饭可以让你提前做好饭菜，提前做好大部分工作。你可以用慢炖锅做燕麦片。这道菜四份只要2.37美元!)，以及数以万计的其他食谱。亚博app登录地址看看这些炖锅食谱吧:亚博app登录地址

• 莎莎鸡
• 芝麻鸡

知道去哪里购物

如果你刚到你的大学城，做一些调查，确定在哪里可以买到便宜的杂货。和学长们谈谈。网上搜索。找出是否有阿尔迪附近。

如果你有饮食计划

大多数大学膳食计划都是“吃到饱”。如果你每顿饭都吃得太多，你的体重就会增加。试着从一开始就建立健康的饮食习惯。用水果、蔬菜和低热量的食物填满你的盘子——避免再回去吃更多。

选择合适的烹饪用具

你可能没有空间——也不需要——放很多厨具。看看旧货店或车库销售以便宜的价格找到这些物品。亚博客服联系不上从以下要点开始:

• 中号酱锅
• 煎锅
• 烤盘
• 微波安全搅拌碗
• 混合勺子
• 抹刀
• 量杯和勺子
• 大厨师刀
• 削皮刀
• 切肉板

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