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在你的饮食中加入更多的卷心菜能帮你省钱吗?绝对的!你只需要有正确的(美味的)食谱就可以了——比如这道风味十足的泰式花生卷心菜沙拉。亚博app登录地址

我永远不会相信人们不能为了便宜而吃得健康的说法。亚博客服联系不上我听说过很多次最不健康的食物是最便宜的——我不反对(想想薯片、微波炉餐、热狗和便利店的食物)。亚博客服联系不上

健康食品的可及性和烹饪健康食品的空间当然是有理由的，更不用说这样做所需的时间了。

但对于每一种不健康的廉价食品，都有一种健康但经济亚博客服联系不上实惠的对应食品。

以这道沙拉为例。超级健康。一点都不贵。

成本

  • 一个小红卷心菜:2.02美元(我用了一半= 1.01美元)
  • 一根胡萝卜:0.19美元
  • 一根弗雷斯诺红辣椒:0.18美元
  • 散装花生(约1/4杯):0.28美元

这款沙拉的价格(不包括沙拉酱和可选的香菜和酸橙装饰)是1.66美元。这足够做两道主菜沙拉或四道配菜沙拉了。泰式花生沙拉食谱

下次有人告诉你便宜的食物和健康的食物是相互排斥的，挑战他们。亚博客服联系不上我不信，你也不应该信。

我希望在过去一年左右的时间里，我已经能够通过我的博客来证明这一点。看看周围，让我知道你的想法!

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泰式花生沙拉食谱:超级便宜，超级美味!亚博客服联系不上

泰式花生卷心菜沙拉

产量: 2到4份
准备时间: 15分钟
总时间: 15分钟

为了让这道沙拉更丰盛，可以加入一些炸豆腐、鸡肉或米粉。

成分

对沙拉

  • 2杯切碎的红卷心菜(大约1/2个小白菜头)
  • 1个大胡萝卜，切丝
  • 1个红甜椒，切丝
  • 1个弗雷斯诺红辣椒，切碎
  • 1/4杯碎花生
  • 酸橙片和香菜，供食用

对着装

  • 1/3杯花生酱
  • 2汤匙蜂蜜
  • 2汤匙酱油或椰子胺
  • 半茶匙烤芝麻油
  • 2茶匙印度辣酱
  • 1茶匙姜末
  • 1汤匙水

指令

  1. 把卷心菜、胡萝卜、红辣椒和弗雷斯诺辣椒放在盘子上。上面撒上花生。
  2. 制作调味汁时，将所有原料放入食品加工机，搅拌至光滑。浇在沙拉上，配上青柠角和香菜一起食用。

这个食谱是你做的吗?

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